Y0LAN § 一轩

呼吸

你可以在思想续流之间创造空隙，来发掘内在空间。没有这些间隙，你的思考是重复的、无新意的，缺乏创意的火花，而这是地球上大多数人的情形。你不必担心这些间隙的长度，几秒钟就够好了。渐渐的，它们会自行延长，你丝毫不必费力。重要的不是间隙的长度，而是要常常把它们带到生活中，这样你的日常活动，还有你的思想续流中就会有空间出现。

最近有人给我看一个大型灵修机构的年度课程表，上面有各式各样有趣的课程和工作坊可供选择，让我印象深刻。它让我想起一种瑞典的自助大餐...

在空腹的时候，双腿站立与肩宽，可以略弯腿，尽力向外呼气同时尽力地向内瘪小腹，同时把气息向上提；坚持一小会，肛门向内紧收，下巴紧贴胸骨。再慢慢吸气，小腹恢复正常就好了，这个动作很累人的，一开始做三次就好了，后来可以加到五次。

白色瀑布冥想

 

 

▲对象：任何人即可。

 

▲姿势：放松直坐着。

 

▲意义： 白色瀑布的冥想是一个非常好的清理我们的负面记忆，能量，频率的冥想方法。

 



▲冥想前后请喝一杯水。...

祈祷文

我全身的每一个细胞,每一个DNA、每一个记忆因子,都闪闪发光,闪耀着健康平安、幸福和谐的光芒!感谢!





我的实相完全圆满!

我全身的每一个细胞都是爱的生命，我全身的每一个细胞都闪耀着爱的光辉。



我全身的每一个细胞都闪闪发光!我全身的每一个细胞都光辉闪耀着健康平安、幸福和谐、光明喜悦的光芒!
...

湿婆说：“将注意力集中到双眉之间，在意念到来之前，让你的头脑随意漂浮。让你的形体充满，把你的本质移到头顶，然后从那儿如光一般倾泻而下。”

这种技巧是毕达哥拉斯之作。毕达拉斯带着这种技巧去希腊。事实上，他成了西方所有神秘主义的本源和出处。他是西方神秘主义之父。

这种技巧是深层静心的一种。你要试着去领悟：“将注意力集中到双眉之间……”现代心理学的科学研究表明，双眉之间存在着一种腺，这是...

仪式用途 : 放松身体 

仪式方法 : 

1. 先做下来~~手放在腿上~~调整呼吸(也就是吸四拍~~闭四拍~~呼四拍~~多做几次~身体自己会如此做~~就可以接下去~~千万不要用嘴巴呼吸!!!) 

 

2.闭上眼睛~~想象你面前~~有一个巨大的金色光球~~知道神圣~~试着去感觉的温暖~~(如果看不到也不用担心~~只要知道他在那里就好了)  ...

分享 Facebook Plurk YAHOO! 分享在我的 Facebook 分享在我的 Plurk 分享在我的 即時通 修藍博士在書中提到對內在小孩(潛意識)的關愛是一件很重要的事情..
當潛意識(內在小孩)可以感受到來自意識(母親)的愛
祂就會無條件的協助母親(意識)..希望讓母親也能夠幸福..

這個方法有5個步驟

1.在心裡面詢問內在小孩可不可以觸摸祂..沒有得到同意是不...

傾聽內在小孩 分享 Facebook Plurk YAHOO! 分享在我的 Facebook 分享在我的 Plurk 分享在我的 即時通 終於看完修蘭博士的最新著作[ 內在小孩 ]...來說說我的感想了..
書名既然是 [ 內在小孩 ],顧名思義,當然都是環繞內在小孩這個主題..

Hooponopono的清理訣竅成功與否,跟內在小孩有著很大的關係..
至於內在小孩的重要性,和內在小孩的相處,這一點,...

  分類：情緒釋放 2009/07/25 13:34
多清理沒事，沒事多清理 《零極限》 一直在跟大家強調，不斷清理遠比任何事都重要！ 要一直不斷地清理，清理掉所有記憶，這樣神性才能喚起我們去做我們來此該做的事 。 在閱讀<<零極限>>一書的同時，在網路上也找了Ho’oponopono之歌以及一些有關清理歸零的方法。 線上觀看請按此。

影片下載請按此。

MP3下載請按此。...

這是最後一篇有關於Hooponopono的讀書報告..
當我讀完從日本帶回來的書之後,我發現Hooponopono的重點是我們之前都清楚的..
所以我想做一個總整理,再來就是我們每天無時無刻的實踐它..

Hooponopono的重點有3個

第一個是[ 清理 ]
當你選擇清理,你就是準備迎接一個和現在完全不同的人生..
清理的方法就是對你的記憶說[ 對不起 ][ 請原諒我 ][ 我愛你 ][ 謝謝你 ]
你也...

 

平躺下，深呼吸数次；脑中不停的重复‘谢谢你，我爱你！对不起，请原谅！’四言；全身放松后，把意识放在双脚上，然后不重复对他说，谢谢你，我爱你，谢谢你，我爱你，谢谢你，我爱你………，过了一小会儿，脑中竟出现了我以前不停走路，找路，登爬、无助迷惑时的闲逛等等图像，并感到我的爱脚其实一直默默无语的支撑着我走了那么长，那么久的路；即使是在他出汗、发痒、起泡、很酸、很疼时也毫无怨言的载我前行；真的，此时我心...

这几天翻看家里的图书，又找到了几种注意力的训练方法，整理了一下放在这里，有：


凝视法、冥想训练法、感觉能量训练法、“舒尔特表”训练法
http://www.gter.net/?action-viewthread-tid-1001700


集中精神训练法之：凝视法


今天我给大家讲一讲集中精神力之：固定点凝视法。此法在气功中的观鼻法和佛家中的十遍行中可以找到影子，说的通俗...

1.去迅雷下
超级记忆力
超级直觉力
超级理解力
2.可以激发这种能力的音乐有
Bach•J•S（J•S•巴赫）

•G小调长笛和弦乐协奏曲中的广板；

•哥登堡变奏曲中的咏叹调（或萨拉班德舞曲）；

•1872年流行的F小调古钢琴协奏曲中的广板；

•C大调古钢琴独奏协奏曲中的广板；...

空出一天来，想象那是你活在世上的最后一天。明天你就不在了。吃早餐时，你要对自己说：“我再也尝不到水果的香甜了。”看到窗外的树，你要提醒自己：“我再也看不到大自然的美丽奇迹了。”

想一想，如果你从这个角度看待每一件事物，面对每一个人，你的认知和体验会有多么不同。也许你真的能当下觉悟。也许你会头一次看到，你生命中的惊人的丰盛。有一件事是可以确定的——你会觉得心中充满了爱，你爱每一个人，每一样事物。...

http://www.huofar.com/ll_tizhi.php/result/myshow/06246193421644648

不干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘。

湿热质是一种内环境不清洁，又湿又热，湿热氤氲，排泄不畅的体质。内外皆显得“浊”，不干净。 困扰 - 脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。
- 牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
- 容易生以脓包为主的...

①自我催眠入门技法
场所：最好在安静的光线较暗的房间中练习。
姿势：将身体靠在沙发上或躺椅上，全身放松，服装不宜过紧，将有碍于全身放松的眼镜、领带、手表、项链、戒指等脱下。
呼吸：采用上述的深腹式呼吸法。四肢和手指轻轻地舒展，以配合呼吸。
1 ）条件反射操作练习之一：
闭眼、呼吸调控后进入浅眠状态，自我暗示以下五句话： “ 右腕沉重，像铅一样沉重 ”“ 右腕非常沉重，沉重 ……...

瑜伽修行的松弛入静法：
“脱下你的上衣和鞋子，解下腰带和领带，如有眼镜也请摘下，伸直身子躺在床上的褥垫上。抬起胳搏，一直超过头部。伸直双脚，尽量坚挺着全身。然后，迅速把手放到你的两胁，让全身放松。闭上眼睛，首先把精神集中在两脚的脚尖上，然后，让脚尖放松。请想象你的脚、膝盖、大腿都一一舒适地浸泡在水中，这样一来全身肌肉都放松了。接着放松背脊和两肩，然后放松胳膊、手、指头和下巴，脸上的肌肉也放松。现在，请你想象你的身体渐渐沉重起来，终于深深地陷在褥垫中。这样一来，你己感觉不到自己...

成熟的关系——奥修（摘录）倚赖/独立/互赖

　　爱有三种层面，其中之一是倚赖，大部分人经验到的都是这一种。丈夫倚赖着他的太太，太太倚赖着他的丈夫，他们相互利用，相互控制，相互占有对方，将对方贬为日常生活用品。世上所发生的爱百分之九十九都是这个状况，这正足以说明为什么原本能够打开天堂之门的爱，却变成只打开了地狱之门。

　　另一个可能是发生在两个独立的人之间的爱，这种爱偶尔才出现一次，但仍有痛苦，因为总有冲突在其间，没有弹性的空间，...

  下面的步骤能帮助你进行自我催眠：


找一个舒适的、隐私的地方坐下来或者躺下来，以你认为舒服的姿势就行。 闭上眼睛，试着去排除心里的焦虑和恐惧。
一般来说，当你试着开始这样做的时候，你会发现不让自己去想事情是很困难的。你越是不让自己去想，就越是禁不住去想起一些事情。出现这种情况的时候，不要强迫自己不去想，相反，你要静下心来，好像你能看到这些想法，然后让它们轻轻飘走。 消除身体的紧张和压力。
从你的脚趾头开始，想象你的紧张...

钱

钱是磁性的能量。我是一个磁体，我通过我的思想和感觉发射出信号，而经由这些信号我把东西吸引向我。

成为强大的吸钱磁体

明确我想要多少数量的钱。观想它并得到它！不必想我能挣多少，而要想我要得到多少。

爱上钱。

大多数人不爱钱，因为他们总是觉得他们没有足够的钱。

观想和想象我在随心所欲地花钱，就像我已经拥有了我所要的钱。

...

有这样一种说法：
    17秒的“纯念”相等于2,000小时的行动量！有这样一种说法：
    17秒的“纯念”相等于2,000小时的行动量！

   


    “当一个念头、一个愿望，你说你想要而没有自我推翻，当你持续聚焦长达17秒，吸引定律就会...

爱默生说，潜意识的力量在所有人类，所有教堂甚至这个宇宙诞生以前它就已经存在了/是它储造了整个宇宙，未来人类生存的疆界将不再仅仅只是宇宙的边界，而是人类的潜意识/而所谓的上帝也不过仅仅是潜意识的化身/
我不确切是不是上帝创造了这个世界，但我可以确切的告诉你上帝已经死了，他把他那创造宇宙和控制宇宙运转的力量潜藏在了人们的潜意识深处/

       既然创造宇宙，控制宇宙运转的力量都在我们的潜意识深处，那么我们要如何才能...

吸引力法则的最高机密简单概括就是：

你的语言影响你的思想，你的思想影响你的感觉，你的感觉影响你的振动频率，你的振动频率最终决定你所吸引到的东西。（来自量子《秘密》论坛cnblnr的分享）

1、明确你真正想要的

——想象一下，假如你已经拥有了你想要的一切，那会是什么样的情景？有时候，当我们努力去摆脱生活中不想要的一切时，却忘记了问问自己：什么才是我们想要的？

2、聆听你内在的声音（你的直觉）

——聆听你的直觉告诉你的并依此智慧而行，它常常以这样的方式出现：你知道它“是”这样，但你不知道你是怎么知道的(how)。直觉给你直接的洞见，它可能以...

世界上有两件事是永远也勉强不了的，小时候是学习的兴趣，长大了，是爱情。 

当他不爱你的时候，请不要在你不开心，或者是遇到麻烦而彷徨的时候去打搅他。他那儿绝对不是你此刻应该的去处。也许他会在接到你的电话的时候，淡淡地安慰你几句，却也仅此而已。也许你会再想要一点什么，于是说：“我们见面吧。”而他肯定心有烦躁了。当他不爱你的时候，你的爱，你的人，就会显得廉价许多。你占了下风，这是人的本性。他会说：“好，不过我现在有点事情。晚点的时候...

【高薪潜力】三星

　　【提薪秘诀】只做自己喜欢的事

　　您是个明白人，大概您也猜出来了，您的高薪潜力比较低……您高薪潜力比较低主要原因在于您的优先原则。您的优先原则中有一种非常清高的因子在里面，产生清高的原因可能是梦想，渴望或者别的什么神奇原因。因此当一些工作并不符合您的兴趣时，您就会缺乏挣钱的动力。没有动力没有激情的您，那如同僵尸般的可怕面目恐怕只会吓跑合作者，让客户逃之夭夭……
...

　　入了梦，动了情，失了心，你必须承认，你对他，再没法无动于衷，为何你不敢越过这道既定的边界，你纠结的是无法取代的过去抑或尚不明确的未来？你问自己，注定不能长久的爱情，是否还要开始？其实你已经有了答案，不是吗？可到底还是不甘心啊！ Dear，别傻了，没有一段感情能够在开始的时候就预知了长久，所谓长久，那是两个人爱的尝试与努力，有些终成正果，有些徒劳无功，就看你敢不敢。若是你仍然感到迷惘，那么，你问自己的心，若是今生今世，你都没能同那个人深爱过、缠绵过、对视过、拥吻过，你会不会后悔？

一直在为工作烦心，这两周的压力有越来越大的趋势，有点方向，也已经开始调整，但现在仍然处于刹车，加速度减小，但实际数独仍在增加的状态，也就是说这两周我的状况还会恶化，我得熬过去！何况，对于生活和人生来说，工作真的有那么的重要么？需要看的如此之重？

周末和好朋友聊天，的确如他所说，人一生中会遇到很多很多烦心的事情，有工作，有爱情，可是，这一切的不顺心，一旦和生命比较起来，孰轻孰重一目了然。

小猪同学的亲人生病了，要是我的至亲也有此遭遇，我会如何？工作上...

没完成的工作推成山了，我却在这儿码字，嘿嘿，有点对不起领导啊，不过那些事儿我是真的不知道怎么解决，离疯掉只剩一步之遥。

 周一给老板发调职申请了，暂时还有得到任何回音，我知道自己太心急了，但现在的每一天对我来说都太难熬了，adi女人，nba期间推广案，部落reconstruction,说焦头烂额一点都不为过。